https://youtu.be/fmi87fZqhQ8
針對胸大肌的訓練法則變化：介紹預先疲勞法👈
利用ＣＡＢＬＥ夾胸先來孤立胸大肌訓練，接著以槓鈴臥推方式來讓胸大肌能在三頭及肩膀力竭前，優先達到力竭！💪
＊運用此技巧讓你能在有限的時間訓練下達到很好的感受度🔥🔥🔥🔥🔥🔥
✔️更多影片：https://youtu.be/nXpuvOIeTAM
📳更多動態消息都在Instagram：
https://www.instagram.com/chengwen_chu/
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